Nakon dugog i toplog ljeta, jesen je sa sobom donijela hladnije jutro, kišu i prve viruse. Počela je sezona prehlada, gripe i koronavirusa, razdoblje kada se respiratorne infekcije najlakše šire, a imunološki sustav zahtijeva dodatnu pažnju.
Meteorolozi najavljuju nagle temperaturne oscilacije, a liječnici upozoravaju na povećan broj oboljelih od virusnih infekcija dišnih puteva. U mnogim europskim zemljama bilježi se i porast slučajeva novog soja koronavirusa, poznatog kao podvarijanta XFG (stratus) – još jedne mutacije omikrona.
Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) svrstala ju je među varijante pod praćenjem, no globalni rizik ostaje nizak jer, iako se brže širi, ne izaziva teže oblike bolesti.
Stručnjaci: „Koronavirus je sada sličniji gripi“
Infektolog dr. Ednan Drljević ističe kako razloga za paniku nema:
“Od samog početka govorimo da se na koronavirus moramo naviknuti. Danas su oblici bolesti blaži, fokusirani na gornje dišne puteve, i slični su srednje teškoj gripi” pojašnjava dr. Drljević.
Dodaje kako se simptomi covida sada teško razlikuju od ostalih virusnih prehlada i gripa koje su česte tijekom zime – od adenovirusa do virusa influence, prenosi Dnevni avaz.
Početak sezone gripe i rizik od „tripledemije“
Početkom listopada službeno počinje sezona gripe, a liječnici upozoravaju i na pojavu takozvane tripledemije – istodobne cirkulacije gripe, koronavirusa i respiratornog sincicijskog virusa (RSV).
Zbog sličnosti simptoma (temperatura, kašalj, bol u grlu, umor), teško ih je razlikovati bez testiranja.
Cijepljenje se preporučuje starijim osobama, kroničnim bolesnicima, trudnicama i zdravstvenom osoblju, kako bi se smanjio rizik od težih oblika bolesti.
Prevencija: kako se zaštititi od jesenskih virusa
Stručnjaci savjetuju da se, uz cijepljenje, pojača osobna higijena i zdrav način života.
Preventivne mjere uključuju:
- slojevito odijevanje zbog temperaturnih razlika
- redovito provjetravanje prostorija
- izbjegavanje boravka u gužvama i zatvorenim prostorima
- često pranje ruku i korištenje dezinfekcijskih sredstava
- nošenje zaštitnih maski kada je to potrebno
Ako se pojave simptomi bolesti, najvažnije je ostati kod kuće, koristiti papirnate maramice pri kihanju i kašljanju te ih pravilno odlagati.
Jačanje imuniteta – prirodna zaštita od virus
Snažan imunitet ključan je u zaštiti od virusa.
Prehrana bogata vitaminom C i antioksidansima pomaže organizmu da se uspješno bori protiv infekcija.
Preporučuje se unos:
- citrusa (naranče, limuni, mandarine)
- kivija
- crvene paprike
- brokule i kupusa
Topli napici, poput čaja s medom i limunom, pomažu u ublažavanju simptoma i jačanju otpornosti. Uz to, dovoljno sna, redovita tjelesna aktivnost i boravak na svježem zraku dodatno potiču prirodnu obranu organizma.
Iako jesen donosi sezonu prehlada, gripe i koronavirusa, uz dobru pripremu i odgovorno ponašanje moguće je značajno smanjiti rizik zaraze.
Pravilna prehrana, briga o higijeni i zdravim navikama najbolja su prevencija protiv svih jesenskih virusa.
